HUMMING BIRD

みなさんこんにちは★
雨のいわき駅前、蒸し暑いです。

この夏、
夏バテ防止と、
そして何より、体調のことを考えて、

できるだけ不摂生をしないように心がけ、
なるべく朝・昼・晩と3食、食べるようにして、
（今までは基本、昼と晩の2食でした）
納豆、豆腐、海草、野菜類、などを増やして、
お肉とか、オリーブオイルたっぷりのパスタとか、
魚卵とかウニとかを控えて、
アルコールの摂取量を減らしたら、、、

どんどん体重が減り、
体力が落ち、
ヘロヘロになっております。
栄養バランスのよい食生活を心がけた結果がこれじゃ、
ダメじゃないか！！笑

私にとっての不摂生は、
カロリー維持にもつながっていたようです。
これからは、健康に留意しつつ、
バランスよく不摂生をしようと思います。

今日の画像は、
やっと届いたブランケット類。
大きな大きなダンボール×3箱。
3箱重なると、私の身長を軽く越えています。
宅急便のおじさん、重ねてくれなくて良かったんだけどな、、、
こりゃ、降ろすの大変だ。。。